Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2022
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 41,39g | Prot: 119,72g | Karb: 195,79g.
Makan Pagi: Хлопья Фитнес, Джем Абрикосовый, Творог Обезжиренный 0%, Кефир 1%. Makan Siang: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Бананы. Makan Malam: Говяжий Фарш, Гречка Отварная, Увелка Кукурузные Хлопья с Мёдом. lagi...
|
|
3399 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aeroion
|