Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2022
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
938 kkal
|
Lemak: 31,96g | Prot: 38,80g | Karb: 121,00g.
Makan Pagi: Paprika (Punainen), Becel Kevyt, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, X-Tra Gouda 16%, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Maitokahvi. Makan Siang: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Palmia Juures-Papukastike, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Makan Malam: Riitan Herkku Puolukkamehujuoma, Oolannin Pyttipannu, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna . Camilan/Lainnya: Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Rainbow Crunchy Mysli, Maitokahvi. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Pengajaran - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 45 menit, Belanja - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Mengemudi - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|