|
За месяц надеюсь добить остатки до 65.
Потом новая цель
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
830 kkal
|
Lemak: 39,85g | Prot: 42,58g | Karb: 77,22g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Овсяные Блинчики. Makan Siang: Салат Витаминный, Кнели Куриные, Свежов Щи Зеленые с Яйцом. Makan Malam: Овсяные Блинчики, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Снежок Кефир 2,5%. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan юльчик_белова
|