Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2014
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3002 kkal
|
Lemak: 163,11g | Prot: 144,45g | Karb: 235,00g.
Makan Pagi: Tuna, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Makan Siang: Taco Suave con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Crema Agria. Makan Malam: Pan Blanco, Huevo Revuelto. Camilan/Lainnya: Nishikawa Cacahuates Japoneses. lagi...
|
|
3311 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gatomorris
|