Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2014
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3029 kkal
|
Lemak: 97,35g | Prot: 171,17g | Karb: 365,45g.
Makan Pagi: Champ Muscle Protein 90 Shake, milch, Goldland Waldhonig, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Penny Markt Quarktörtchen Captain Cheesecake, Zwiebeln, Frosta Paella, Lätta Halbfettmargarine, Rote Paprika, Escal King Prawns, Weizenbrötchen, Ja! Reines Rapsöl. Makan Malam: Ja! Hähnchenbrustfilet, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Waldhonig, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Salatdressing, Aldi Feldsalat Mix, Ice-Fantasy Sandwich Classic. lagi...
|
|
2803 kkal
|
Latihan:
rad - 42 menit, kraft rücken - 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|