|
всё беру себя в руки, включают мозг, и строго считаю каллории, хватит расслабляться, а то что-то много лишнего на росло.
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1897 kkal
|
Lemak: 108,12g | Prot: 133,37g | Karb: 110,42g.
Makan Pagi: Excelsior Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Лента Форель Холодного Копчения Филе-Ломтики, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Сырники Домашние, Салат овощной, Heinz Цитрусовый Соус для Стейка, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Лента Горошек Зелёный, Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Makan Malam: Салат овощной, Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Camilan/Lainnya: Язык Говяжий Отварной, Яблоко, Пискаревский Сметана 15%. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|