Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2022
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1765 kkal
|
Lemak: 33,85g | Prot: 174,25g | Karb: 139,81g.
Makan Pagi: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Tina Queijo Minas Frescal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo. Makan Siang: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Batata Inglesa Cozida, Legumes Cozidos, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Rabanetes, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Repolho Verde, Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Verde, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Danone Iogurte Natural Desnatado, Tia Sônia Granola, Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Whey 100% Pure. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan braziliovieira
|