Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2022
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2946 kkal
|
Lemak: 109,26g | Prot: 162,44g | Karb: 329,27g.
Makan Siang: Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original, Wiesbauer Gebratene Putenkeule. Makan Malam: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Harzer Harzer Käse, Ostsee Fisch Bismarckhering, Köthener Zwiebelleberwurst, Löwenzahn, Rucola, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Ingwer, Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Leinöl, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Dan Cake Erdbeer Rolle, Thoks Eierschecke, Erdbeertorte, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Erdbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Himbeeren, Möhren, Apfel. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|