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Strafelice di avere raggiungo l’obbiettivo che mi ero imposta per fine maggio 😍 il 6 giugno ho fissato un check-up completo col mio PT e vedremo come vanno massa grassa e magra
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54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1665 kkal
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Lemak: 61,93g | Prot: 93,11g | Karb: 166,44g.
Makan Pagi: Vipiteno Yogurt Caffè, Carrefour Fragole Intere, Lindt Excellence 85% Cacao, Milk Kefir da Bere Bianco Naturale, Valsoia Soya Classico. Makan Siang: Despar Pomodorini, Coop Fiocchi di Latte, Primia Melanzane, Sasso Olio d'oliva. Makan Malam: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Conad Parmigiano, Cuoredi Farina di Avena, Pam Panorama Passata di Pomodoro Classica, Oliviero Albume. Camilan/Lainnya: Anima Nera Liquore Liquirizia, Muller Yogurt Magro, Conad Pane Bianco, Fiorentini Burro di Arachidi, Merano Yogurt Bianco Natur, Carrefour Fragole Intere, Muller Yogurt Magro, Lindt Excellence 85% Cacao, Mulino Bianco Pan di Stelle. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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