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Hui! Eine kleine Rutschpartie! :-D
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89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1437 kkal
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Lemak: 67,91g | Prot: 79,80g | Karb: 126,26g.
Makan Pagi: Brauner Zucker, Aprikosen, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucker. Makan Siang: Sonnen Bassermann Mais-Auberginen-Süppchen. Makan Malam: Milbona Kräuterquark, Rote Paprika, Fjordkrone Forellenfilet Natur. Camilan/Lainnya: Milbona Reine Buttermilch, Haribo Colorado, Kinder Riegel (12.5g), Ritter Sport Edel-Bitter, Zucker, Milchkaffee. lagi...
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3060 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
05 Agu 14 oleh anggota: danilein5
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YES!!! So Rutschpartien mag ich auch :-)
05 Agu 14 oleh anggota: rolikahn
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finde ich richtig klasse :)
05 Agu 14 oleh anggota: juloek
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:-D Ich fühl mich auch richtig gut und total motiviert! War heute sogar noch ein halbes Stündchen JOGGEN nach der Arbeit, knapp 3 km in einem durch! Das hab ich konditionell seit fünf Jahren oder so nicht mehr geschafft! :-)
05 Agu 14 oleh anggota: Trillian777
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Sejarah Berat Badan Trillian777
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