Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2022
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 41,87g | Prot: 66,12g | Karb: 173,94g.
Makan Pagi: Pisang Mas, pancake sat set, Forvita Margarine, Cimory Squeeze Yogurt Original. Makan Siang: Roti Keju, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng, Tomat Merah. Makan Malam: Kubis, Mentimun (Kupas), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: jelly, pancake protein, Cimory Squeeze Yogurt Original, Pisang Mas, Kue Bawang. lagi...
|
|
1542 kkal
|
Latihan:
Yoga - 10 menit, Cardio - 30 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diett santuyy
|