Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2014
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2852 kkal
|
Lemak: 46,92g | Prot: 102,95g | Karb: 524,32g.
Makan Pagi: Perdigão Peito de Peru Defumado, Del Valle Suco de Pêssego, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Pêssego. Makan Siang: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tomates, Scala Mussarela, Beterrabas. Makan Malam: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Açaí. Camilan/Lainnya: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Tapioca Seca, Sufresh Suco de Uva Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lagi...
|
|
2387 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|