Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2022
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 60,73g | Prot: 63,53g | Karb: 169,97g.
Makan Pagi: Saarioinen Ohrapuuro, Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka), Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara, Maitokahvi. Makan Siang: Valio Laktoositon Maitojuoma, Pastaa Lihakastikkeella. Makan Malam: Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Kokkikartano Janssonin Kiusaus. Camilan/Lainnya: Makeinen, Hartwall Sol, Avokado, Estrella Linssisipsi Chili & Kermaviili, Jyväshyvä Suklaapisara, Maitokahvi. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Penghisap Debu - 30 menit, Mengemudi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|