Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2022
|
46,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 73,05g | Prot: 57,91g | Karb: 139,66g.
Makan Pagi: 냉동 딸기, 호두, 아몬드, 미숫가루, 냉동 블루베리, Mestemacher 단백질빵, 바나나, 그릭요거트. Makan Siang: 서브웨이 터키 베이컨 아보카도, 서브웨이 모짜렐라 치즈. Makan Malam: 바나나, 냉동 블루베리, 미숫가루, 아몬드, 호두, 냉동 딸기, 그릭요거트. Camilan/Lainnya: 토마토. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Berbelanja - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebefleur(아기꽃)
|