|
昨天忙著準備上台的分享
吃比較少～回家後持續運動
悄悄地體脂肪再下降一些了☺️
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1816 kkal
|
Lemak: 57,08g | Prot: 48,38g | Karb: 152,58g.
Makan Pagi: 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠, 東森 速威B群. Makan Siang: 7-11 一風堂叉燒豚骨拉麵. Makan Malam: 全聯 柴魚肉脯可頌, 7-11 茶葉蛋, 東森Eckare 紅藜果膠. Camilan/Lainnya: 華元 玉蜀黍-漢堡口味, 舊街場 三合一榛果味白咖啡, 湖池屋 純粹薯-松露干貝口味. lagi...
|
|
342 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 找到最適合自己的飲食方式！
|