Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2011
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 44,46g | Prot: 39,83g | Karb: 226,43g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: yam, gatorade. Makan Malam: beer, mayo, italian bread, meatloaf. Camilan/Lainnya: pistachios. lagi...
|
|
2485 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|