Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2022
|
112,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 33,00g | Prot: 79,86g | Karb: 128,67g.
Makan Pagi: Фруто Няня Пюре Яблоко Банан Творог, Bio Баланс Кефирный 1%. Makan Siang: Кофе с Молоком, Котлеты из Индейки на Пару, Азбука Вкуса Рататуй Домашний . Makan Malam: Шаурма с Курицей. lagi...
|
|
3443 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratati12
|