Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2022
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 70,00g | Prot: 59,27g | Karb: 147,58g.
Makan Pagi: 바나나, 냉동 딸기, 호두, 아몬드, 미숫가루, 냉동 블루베리, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트. Makan Siang: 써브웨이 아메리칸 치즈, 서브웨이 웨스턴 에그&치즈. Makan Malam: 그릭요거트, 바나나, 냉동 블루베리, 미숫가루, 아몬드, 호두, 냉동 딸기. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berbelanja - 5 jam, Belajar - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebefleur(아기꽃)
|