Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2014
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2939 kkal
|
Lemak: 179,97g | Prot: 98,48g | Karb: 204,00g.
Makan Pagi: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Boiled Egg, Private Selection Crumbled Blue Cheese. Makan Siang: Mr & Mrs T Original Bloody Mary Mix, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Broccoli, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. Makan Malam: Avocados, Nachos with Cheese and Sour Cream, Beer, Red Lobster Caesar Salad. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Tofu Spring Rolls with Peanut Sauce, Coffee, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Mr & Mrs T Original Bloody Mary Mix, Tomato Juice. lagi...
|
|
3011 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|