Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2019
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
1417 kkal
|
Lemak: 60,78g | Prot: 90,27g | Karb: 122,50g.
Makan Pagi: Шоколадные маффины, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Makan Malam: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Barilla Макароны Отварные. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashtera
|