Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2018
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69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
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1859 kkal
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Lemak: 153,56g | Prot: 81,13g | Karb: 53,09g.
Makan Pagi: Evolution Isolate 100% Whey Protein, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Aguacate, Tortas de Arroz Integral Multicereales, Mantequilla, Aceite de Coco, Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Makan Siang: Aceitunas Verdes, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Aceite de Oliva, Hacendado Brocoli para Vapor, Huevo Revuelto. Makan Malam: Champiñones Blancos (Fritos), Campo Rico Brócoli Salteado, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Aceite de Oliva, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Camilan/Lainnya: Frutos Secos Tostados. lagi...
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1928 kkal
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Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan tathi.biten
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