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Immerhin stabil, vermutlich muss sich erst alles einspielen…Disziplin fürs Essen ist nicht das Problem nach meinem Schwangerschaftsdiabetes habe ich Übung drin…nur regelmäßige Bewegung im Alltag einzurichten fehlt mir im Moment etwas schwieriger obwohl ich schon immer sehr aktiv war. Ich versuche nicht zu hart zu mir zu sein 😅
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73 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1684 kkal
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Lemak: 76,38g | Prot: 74,99g | Karb: 156,15g.
Makan Pagi: Gouda oder Edamer, Avocado, Cappuccino, Aldi Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Mischkornbrot, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet. Makan Siang: Lidl Freshona Passierte Tomaten, Spargelsuppe. Makan Malam: Olivenöl, Reispfanne, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat. Camilan/Lainnya: Bier, Aldi Puten-Schinken, Cappuccino, Deluxe Himbeeren in Schokolade . lagi...
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berat badan stabil
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