Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2022
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1876 kkal
|
Lemak: 60,57g | Prot: 43,96g | Karb: 183,31g.
Makan Pagi: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Smith's Chipsticks (37g). Makan Malam: Yorkshire Pudding, Aunt Bessie's Roasted Parsnips, Roast Beef, Roasted Potato. Camilan/Lainnya: Stella Artois Lager. lagi...
|
|
2602 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|