Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2022
|
177,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 102,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2396 kkal
|
Lemak: 112,69g | Prot: 203,94g | Karb: 181,42g.
Makan Pagi: Абрикос, Кофе с Молоком, Сметана , Лента Сыр Голландский 45%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Vitaland Ананасы Кусочки. Makan Siang: Вареное Яйцо, Пятерочка Груша Красная, Блинни Бон Блинчики, Сметана , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морковь. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Натур Буфет Борщ Московский, Помидоры, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Авокадо. lagi...
|
|
5719 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 6 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|