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Guten Morgen! Draußen regnet es in Strömen und mein Körper greift diese Woche das Thema Achterbahn auf der Wasserrutsche auch gut auf.
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75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1219 kkal
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Lemak: 70,73g | Prot: 86,37g | Karb: 51,31g.
Makan Pagi: Kräutertee, Oatly Hafer Classic, Kaffee. Makan Siang: Edeka Rhabarber TK, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Erdbeeren. Makan Malam: Wheaty Vegane Merguez, Vitaorganix Konjakmehl, Gut & Günstig Kokosnuss-Milch Fettreduziert, REWE Porree. Camilan/Lainnya: DM Magnesium , WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie , Paranüsse, Genuss Plus Macadamias. lagi...
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1926 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
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