Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2022
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 48,47g | Prot: 121,62g | Karb: 133,94g.
Makan Pagi: Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог 9%, Яйцо. Makan Siang: Укроп, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Увелка Каша Пшенная. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Минтай. Camilan/Lainnya: Абрикос, Клубника, Укроп, Магнит Авокадо, Магнит Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lagi...
|
|
2602 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evgeniya_glaza
|