Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2022
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 27,52g | Prot: 46,64g | Karb: 190,38g.
Makan Pagi: Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg, Plums , Milo 3 in 1. Makan Siang: Pear, B.J. Bawang Merah Goreng, Cabbage , Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Nasi Putih. Makan Malam: Candy. Camilan/Lainnya: Bitter Melon Leaves, Horseradish Leaves, Jute Leaves or Radish Leaves (Fat Not Added in Cooking). lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Lari - 13 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurul_laili18
|