Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2022
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 83,23g | Prot: 91,18g | Karb: 129,89g.
Makan Pagi: Protein Shake. Makan Siang: Sade Krep, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekici Tel Peyniri, İçim Labne, Bol Bol Kahvaltılık Sos. Makan Malam: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Mercimek Çorbası, Yörükoğlu Beyaz Peynir , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Camilan/Lainnya: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dr_Fatih
|