Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2014
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1144 kkal
|
Lemak: 38,21g | Prot: 54,24g | Karb: 160,65g.
Makan Pagi: Nature's Own Butterbread, Activia Strawberry Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), Madhava Amber Agave Nectar. Makan Siang: Cucumber (with Peel), Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Hillshire Farm Honey Ham, Olive Garden Lasagna Rollatini with Meat Sauce. Makan Malam: Borden 2% Reduced Fat Milk, Nature's Path Organic Flax Plus Flaxseed Meal, General Mills Cheerios, Plain Shredded Wheat. Camilan/Lainnya: Klondike Rocky Road Ice Cream Bar, Turmeric (Ground), Naturally Select Fruit & Nut Trail Mix, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Duduk - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irishq2
|