Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2022
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 64,75g | Prot: 58,91g | Karb: 90,24g.
Makan Pagi: Choco Dereve Шоколад, Soko Grande Гранатовый Сок, СибКолбасы Рулет Куриный, Запеченный Картофель. Makan Siang: Чай, Облепиха, Грецкие Орехи, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Морковь, Пицца Домашняя, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Редис, СибКолбасы Рулет Куриный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Makan Malam: Choco Dereve Шоколад, Сухой Жареный Соленый Арахис, Томское Пиво Фирменное. Camilan/Lainnya: Семена Льна. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|