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體脂肪26
昨日水3000
運動30分鐘
已經四天早餐都是兩條小黃瓜約185g+兩顆水煮蛋+咖啡是基本的組合。
還會再吃個麵包或是飯糰，還可以再喝豆漿
我覺得胖真的不是沒原因！這麼能吃呀！！！
而且不覺得很撐 也沒有飽的感覺？
其實如果只吃蛋和小黃瓜也不會覺得餓
但是就覺得應該再吃一點！
雖然有辦法執行168，兩餐的熱量加起來也沒爆表
但是一餐吃這麼多好像太誇張了！
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58 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Liyingc
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