Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2022
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2007 kkal
|
Lemak: 51,28g | Prot: 137,41g | Karb: 251,50g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Extra Fígado Bovino, Cuscuz (Cozido), Aipim (Cozido). Makan Siang: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Extra Fígado Bovino, Macarrão com Molho de Carne, Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Power One Pasta de Amendoim Integral, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. Camilan/Lainnya: Pão Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Café com Leite e Açúcar, Black Skull Creatina, FTW Delicious Coffee Capuccino. lagi...
|
|
2745 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jjuniorcerqueira
|