Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
1728 kkal
|
Lemak: 86,38g | Prot: 115,88g | Karb: 122,72g.
Makan Pagi: Requeijão, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cafezinho. Makan Siang: Queijo Minas, Aurora Linguiça Calabresa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Makan Malam: Macarrão com Molho de Carne. Camilan/Lainnya: Laranjas. lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 8 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luan_e
|