Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2022
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 25,04g | Prot: 76,44g | Karb: 166,09g.
Makan Pagi: Appeltaart. Makan Siang: AH Kersen, Aardbeien, Poke bowl. Makan Malam: Asperges, Eiwit, Delhaize Ontvette Ham, Sla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Tomaten, Rabeko Mayo Zero, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie. Camilan/Lainnya: Boni Fruityoghurt, Body & Fit Isolaat Perfection Chocolat. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 38 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexvause30
|