Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2022
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2292 kkal
|
Lemak: 103,91g | Prot: 70,00g | Karb: 262,65g.
Makan Pagi: Seitenbacher Knackige Mischung, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Milram Sylter Käse, Butter-Croissants, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Kaisersemmel, Weihenstephan Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Mondo Italiano Spaghetti, Maggi Käse-Sahne Sauce. Makan Malam: Alpenhain Obazda Original, Nusshörnchen, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. lagi...
|
|
2579 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Belanja - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 59 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 55 menit, Berdiri - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|