Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2014
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70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2269 kkal
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Lemak: 44,94g | Prot: 133,57g | Karb: 330,76g.
Makan Pagi: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao, Linessa Erdbeere Marmelade, H1-Protein Standard, Café Expresso, Lidl Manteiga de Amendoim, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Chá Verde. Makan Siang: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Café Expresso, Água, Meloa, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Pão de Mistura, Terra Nostra Queijo Flamengo. Makan Malam: Melancia, Arroz de Polvo. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão, Descafeinado), Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Laranjas, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Café Expresso, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Água, Maçã, Banana. lagi...
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3065 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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