Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2022
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3173 kkal
|
Lemak: 93,87g | Prot: 230,20g | Karb: 343,13g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Banane, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Herta Finesse Schinken Gegart, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gut & Günstig Norvind Esrom, ESN Collagen Peptides. Makan Malam: Aldi Paprika Rot, Gut & Günstig Mini Mozzarella, Ei, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Exquisa Quarkcreme. Camilan/Lainnya: More Nutrition Protein Tortilla Chips Nacho Cheese, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Gym - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|