Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2022
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5275 kkal
|
Lemak: 158,29g | Prot: 181,92g | Karb: 371,05g.
Makan Pagi: AH Leverkaas, AH Zeeuws Spek, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: pijnboom, pisto, gemengde sla, carpaccio, ui, parme, basilicum saus, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Vlees, Knorr Griekse Gyros, Griekse Salade. Camilan/Lainnya: Jumbo Puur Chocolade Pindarotsjes, Whisky, Cordial of Likeur, Heineken Bier, Heineken Bier, Heineken Bier, Heineken Bier, Heineken Bier, Heineken Bier, Heineken Bier, Heineken Bier, Heineken Bier, Heineken Bier, Heineken Bier, Heineken Bier, Heineken Bier, Koffie (Oploskoffie). lagi...
|
|
3810 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|