Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2022
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
764 kkal
|
Lemak: 27,16g | Prot: 70,11g | Karb: 56,75g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar , Itambé Leite sem Lactose . Makan Siang: Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Contra-filé Grelhado. Camilan/Lainnya: Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
ginástica aerobica - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan May_rumo55
|