Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2022
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 64,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 45,60g | Prot: 89,76g | Karb: 114,69g.
Makan Pagi: Перекусовъ Хумус Классический, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Черкизовский Ветчина из Индейки. Makan Siang: Зеленая Линия Конфета Протеиновая Гречишная, Геркулес Монастырский, Печень в сметане. Makan Malam: Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Редис, Огурец (с Кожурой), Молоково Молоко 2,5%, Яичный Белок, Черкизовский Ветчина из Индейки. Camilan/Lainnya: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 29 menit, Istirahat - 13 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UrazBaevaDi
|