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2주동안 선식과 일반식을 병행해보았다.
결과는
체중은 조금 줄었지만
근손실과 복부지방이 늘어났다 ㅠㅠ
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56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1305 kkal
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Lemak: 20,54g | Prot: 64,83g | Karb: 193,60g.
Makan Pagi: 투썸플레이스 키위바나나주스, 빙그레 요플레, 사과즙, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Makan Siang: 무나물, 배추김치, 멸치볶음, 황태미역국, 가자미구이, 밥. Makan Malam: 과일 참외. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
24 Mei 22 oleh anggota: lovelycho
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24 Mei 22 oleh anggota: suen417
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운동보다 어려운 식단😢 집나간 근육 조기귀가 기원합니당🤟
24 Mei 22 oleh anggota: 까르깡
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가루로 된건 그래서 타 먹지말래유 ~ 저도 친구가 살 많이 뺐다길래 해보려했는데 트쌤이 안된다고 단호하게 (안해보길 다행이다😭 )
24 Mei 22 oleh anggota: (맛)미
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24 Mei 22 oleh anggota: (맛)미
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25 Mei 22 oleh anggota: lovelycho
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Sejarah Berat Badan lovelycho
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