Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2022
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 66,67g | Prot: 68,33g | Karb: 79,77g.
Makan Pagi: Kibon Sorvete de Flocos, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Crepioca, Estrogonofe de Carne, Queijo Mozzarella. Makan Malam: Kibon Sorvete de Flocos, Pão Francês, Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho. Camilan/Lainnya: Crepioca, Estrogonofe de Carne, Queijo Mozzarella. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ffamanda
|