Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2022
|
178,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 103,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2300 kkal
|
Lemak: 95,45g | Prot: 200,13g | Karb: 156,25g.
Makan Pagi: Кухмастер Соус Шашлычный , Кофе с Молоком, Помидоры, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки в Панировке со Специями. Makan Siang: Кофе с Молоком, Эконива Сметана 20%, Шампиньоны Жареные, Пятерочка Груша Красная, Помидоры, Вареное Яйцо, Mission Deli Тортилья, Almette Сыр Творожный с Травами, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Makan Malam: Пятерочка Груша Красная, Кофе с Молоком, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Авокадо, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок. lagi...
|
|
5645 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 7 jam dan 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Лихо Вы сбрасываете вес! Умница! Только не сдавайтесь. Успеха Вам!
24 Mei 22 oleh anggota: Natali110464
|
Natalie, спасибо большое за поддержку🤗 Я ценю🌹
24 Mei 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|