|
Let's get this party started quickly...right!
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 45,25g | Prot: 49,41g | Karb: 146,87g.
Makan Pagi: High Fiber Instant Oatmeal, Organic Brown Flaxseeds, Coffee, Yellow Cake (with Vanilla Frosting). Makan Siang: Chicken with Basil Cream Sauce, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size), Light Mayonnaise, Large Grade A Eggs (Hard Boiled). lagi...
|
|
3367 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 3 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kurtduty
|