Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2022
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 39,99g | Prot: 66,01g | Karb: 210,89g.
Makan Pagi: Limilk Creme de Ricota Light, Delamassa Pão de Forma Integral , Café com Açúcar, Hortifruti Banana Prata Crua. Makan Siang: Maçã, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete. Makan Malam: Damare Leite Desnatado, Hortifruti Banana Prata Crua, Damare Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Hortifruti Mamão Papaia, Trevinho Iogurte Desnatado, Hortifruti Banana Prata Crua, Café com Açúcar, Limilk Creme de Ricota Light, Delamassa Pão de Forma Integral . lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thais.modesto
|