Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2014
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 23,31g | Prot: 71,35g | Karb: 206,93g.
Makan Pagi: 1% Fat Milk, Dempster's Whole Grain Flax Bread, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream. Makan Siang: Berries, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Beets. Makan Malam: Mangos, President's Choice Organics Quinoa, Yellow Sweet Corn, Carrots, Butternut Winter Squash, No Name 100% Grated Parmesan Cheese, Young Green Onions, Leeks, Parsley, Primo Mixed Beans. Camilan/Lainnya: Almonds, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Dempster's Whole Grain Flax Bread, 1% Fat Milk, Navels Oranges, Yoplait Yogourt Source. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Graciela.Lado
|