Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2014
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 49,17g | Prot: 127,01g | Karb: 124,17g.
Makan Pagi: Banana Prata, Ovo (Inteiro), Molico Leite Desnatado, Mãe Terra Farelo de Aveia. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacaxi, Sementes de Alfafa (Germinado), Essential Nutrition Chocolift, Agrião, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Rúcula, Montan Gergelim, Peixe Grelhado, Camil Feijão Preto, Arroz Integral. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pimentão Verde, Berinjela Cozida. Camilan/Lainnya: Vigor Iogurte Grego Zero, Sadia Blanquet de Peru Light, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Tapioca, Maçã Verde, Optimum Nutrition Creatina, Ameixas, New Millen Colágeno Hidrolisado. lagi...
|
|
2562 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yaaah_
|