Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2022
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2070 kkal
|
Lemak: 70,26g | Prot: 99,53g | Karb: 265,18g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Marilan Biscoito Cream Cracker, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Bolo de banana de frigideira. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco Pronto. Makan Malam: Mingau de farinha lactea, Bolo de banana de frigideira, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Carne de Sol, Aipim (Cozido). Camilan/Lainnya: Bolo de banana de frigideira, Fruta do Conde, Tia Sônia Granola, Itambé Iogurte. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eliz figueiredo
|