Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2022
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 61,68g | Prot: 86,42g | Karb: 149,46g.
Makan Pagi: 다신 찐한 그릭요거트, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 미숫가루, 바나나, 아몬드, 호두, Mestemacher 단백질빵. Makan Siang: 서브웨이 웨스턴 에그&치즈. Makan Malam: 다신 찐한 그릭요거트, Mestemacher 단백질빵, 호두, 아몬드, 바나나, 미숫가루, 냉동 블루베리, 냉동 딸기. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Belajar - 2 jam, Berbelanja - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 41,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebefleur(아기꽃)
|