|
De status van mijn gewicht is nog erger dan ik dacht. Vandaag start ik met 40 dagen challenge om geen alcohol te drinken. Weg met de wijntjes en weg met de kilo's.
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 43,89g | Prot: 62,91g | Karb: 195,74g.
Makan Pagi: AH Soja Ongezoet met een Vleugje Kokos, AH Pitloze Witte Druiven, Bosbessen, Koffie, Vanille Extract, AH Havermout Volkoren , Banaan. Makan Siang: Cherrytomaten, Gekookt Ei, Bonduelle Lunchbowl Bulgur. Makan Malam: Jumbo Ongezouten Pinda's , Sojasaus, Knoflook, Coop Gemberwortel, Go Tan Volkoren Noedels, AH Wokgroente Chinees, AH Shiitake. Camilan/Lainnya: Sunt Bananenbrood, AH Snoepgroente Paprika, AH Snoeptomaatjes. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|